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上海松江这边做康复好的医院有哪几家啊_松江骨科医院哪家效果好?

2020-04-08| 来源:互联网| 查看: 317| 评论: 0

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      上海松江这边做康复好的医院有哪几家啊_松江骨科医院哪家效果好?上海赫尔森康复医院★医保定点单位/异地就医就算单位★ 由博士生导师、教授领衔,由临床医师、康复医师、康复师、护士团队、营养师、心理师、家庭成员及志愿者共同组成团队,大大提高了疾病的和康复效果,避免单一学科在疾病认识过程中的片面性。确保为每一位患者建立有效的医疗康复团队,制定个性化康复方案。

康复医学科能为骨质疏松患者做点什么呢?


      在康复医生指导下的运动训练有利于骨质疏松症患者;通过有效康复治疗的介入可提高骨强度、预防跌倒、矫正骨质疏松所致的畸形,而在因骨质疏松症发生骨折后,及时的康复介入可促进功能的改善,提高生活品质。

  管骨质疏松的康复治疗益处颇多,但运动疗法也需遵循个性化原则

  运动疗法是康复医学的重要分支之一,运动能够增加骨组织血流,促进成骨细胞活动。通过改善局部循环,减少钙离子流失。运动和负重还能使钙易于沉着。此外,运动可调节性激素的分泌,改善骨代谢。但是,骨质疏松的患者最好还是在康复医生的指导下,根据病情的不同选择适合的运动。

  适合骨质疏松症患者的运动疗法包括哪些内容呢?

  研究表明,力量训练、有氧训练、牵伸训练、平衡协调及灵活性运动均是康复运动疗法的重要组成部分。

  力量训练:或称抗阻训练,通过增强目标肌肉的收缩活动,增加对骨局部的应力。力量训练中需明确靶肌肉群,设计针对性训练方法,遵循超量负荷原理,循序渐进增加训练负荷,可通过克服沙袋、橡皮筋阻力或者利用自身体重等实现训练目的。腰背部、髋部、腕部是骨质疏松骨折的好发部位,故这些部位的大肌群肌力训练常为目标所在。

  牵伸训练:是指将软组织被动地拉长。通过关节被动活动及软组织牵伸对局部骨组织产生应力。在力量训练前后,也可针对性开展牵伸,比如腰背肌的牵伸运动等。

  有氧运动:是在氧气充足的情况下进行的锻炼。常见有氧训练包括快走、健身跑、骑车、有氧操、跳舞等,这类运动可有效训练大肌群,低-中等强度并且持续时间超过20分钟的有氧训练还可以增强心肺功能,调节激素分泌,有效预防骨质疏松。

  平衡协调及灵活性运动:是老年人防跌倒训练的重要举措之一,可进一步减少因骨质疏松所致骨折的风险。平衡协调训练的方案包括平衡仪、平衡板以及一些球类活动(拍球、抛球或颠球)等。

  医疗体操:可综合应用力量训练、有氧训练、牵伸、平衡训练等运动方法。训练中可采取徒手操或器械操,个体训练或群体训练等不同模式,增进训练的趣味性。

      我们需根据疾病的特点设计运动康复项目,另一方面还要注意掌控好运动量,运动量的控制具有很多方法,最常见的是根据自我感觉,一般认为,达到有些疲劳但休息后能改善的程度最佳。此外,运动过程中,需调整好呼吸,避免疼痛,注意运动?;?,谨防运动损伤

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